一、热敷法

1. 准备一条干净的毛巾，将其浸入沸水中，然后拧干至不滴水为止。

2. 将拧干的毛巾覆盖在鼻子上，保持5-10分钟，让蒸汽进入鼻腔内，可以缓解鼻塞症状。

3. 如果感到不适或刺激，应立即停止热敷。

二、盐水洗鼻法

1. 准备一个干净的容器，倒入适量的温水，加入少量的食盐（约半茶匙），搅拌均匀。

2. 使用专门的洗鼻器或普通棉球蘸取少量盐水，轻轻地清洗鼻腔内部。

3. 从一侧鼻孔起初，依次交替清洗两侧鼻孔，确保每个鼻孔都得到清洗。

4. 清洗完毕后，用纸巾轻轻擦干鼻腔，避免水留在鼻腔内引起感染。

三、按摩法

1. 用食指和中指按压迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸处），每次持续5-10秒，反复进行3-5次。

2. 用拇指按压合谷穴（位于手背第一、二掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处），每次持续5-10秒，反复进行3-5次。

3. 可以采用其他一些单纯的按摩手法，如用双手大鱼际分别推擦两侧迎香穴，以发热为度。

以上方法可以帮助缓解鼻子不通气的症状，但请注意，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，以便获得更专业的治疗和建议。