喝牛奶能长高吗？

喝牛奶确实有助于骨骼康健和生长发育，但并不是说喝了牛奶就一定能长高。人的身高受遗传因素、营养状况、睡眠质量等多种因素的影响。

喝牛奶对骨骼康健的益处

牛奶富含钙质，每100毫升牛奶含有约120毫克的钙。钙是骨骼的核心构成成分，对于维持骨骼强度和预防骨质疏松症至关重要。此外，牛奶还含有维生素D，可以帮助身体更好地吸收钙。

其他影响身高的因素

除了饮食之外，充足的睡眠也是促进身高增长的重要因素。人在睡觉时，生长激素分泌会增多，有助于骨骼的生长。同时，适量的运动也有助于刺激骨骼发育。

<!-- 以下为示例代码 --></pre>