一、忌吃含糖高的食物

糖尿病患者最应该避免的食物就是含糖量高的食物。考虑到糖尿病患者的胰岛功能受损，无法正常分泌胰岛素，造成血糖升高。故而，患者应该尽量避免食用糖果、糕点、巧克力、饮料等高糖食物。

二、忌吃油腻食物

油腻食物含有较高的脂肪含量，容易造成肥胖和心血管不适。对于糖尿病患者来说，过度肥胖会增长患并发症的风险，故而应该尽量避免食用油腻食物，如肥肉、动物油、黄油等。

三、忌吃辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物也许会引起胃肠道不适，加重糖尿病的症状。同时，一些辛辣食物还也许影响血糖控制，故而糖尿病患者应该尽量避免食用辣椒、大蒜、生姜等辛辣刺激性食物。

四、忌喝酒

酒精会对肝脏造成损害，影响血糖控制。而且，酒精还会增长糖尿病患者出现低血糖的风险，故而糖尿病患者应该尽量避免饮酒。

五、忌吸烟

吸烟不仅对肺部强健有害，还会影响血糖控制。烟草中的化学物质可以干扰胰岛素分泌，增长患糖尿病的风险，故而糖尿病患者应该尽量避免吸烟。

六、忌吃生冷食物

生冷食物也许会刺激胃肠道，造成消化不良。同时，一些生冷食物还也许影响血糖控制，故而糖尿病患者应该尽量避免食用生冷食物。

七、忌吃加工食品

加工食品通常含有较高的盐分、糖分和油脂，不利于糖尿病患者的强健。而且，加工食品中还也许含有添加剂和防腐剂，会影响血糖控制，故而糖尿病患者应该尽量避免食用加工食品。

八、忌暴饮暴食

暴饮暴食会造成血糖急剧上升，加重糖尿病的症状。故而，糖尿病患者应该养成良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食。

九、忌不吃早餐

不吃早餐会影响血糖稳定，增长患并发症的风险。故而，糖尿病患者应该每天按时吃早餐，保持血糖稳定。

十、忌饭后立即运动

饭后立即运动会增长胃部负担，也许造成消化不良。同时，饭后立即运动还也许影响血糖控制，故而糖尿病患者应该在饭后休息一段时间后再进行运动。

十一、忌盲目节食

盲目节食会造成营养不良，影响身体强健。对于糖尿病患者来说，合理的饮食控制是非常重要的，但不应该过度节食。

十二、忌忽视定期体检

定期体检可以帮助医生及时发现并治疗糖尿病并发症。故而，糖尿病患者应该定期进行体检，以便及时调整治疗方案。

十三、忌缺乏运动

运动可以帮助降低血糖，提升体质。对于糖尿病患者来说，适量的运动是非常有益的，但不应该过量运动，以免造成身体疲劳。

十四、忌滥用药物

滥用药物也许会造成药物副作用，甚至引发严重后果。故而，糖尿病患者应该在医生的指导下正确用药。

十五、忌情绪波动过大

情绪波动过大也许会影响血糖控制，加重糖尿病的症状。故而，糖尿病患者应该保持正面的心态，避免情绪显著激动或紧张。

十六、忌不注意保暖

不注意保暖会造成免疫力下降，更容易感染不适。对于糖尿病患者来说，感冒、流感等不适都也许加重病情，故而应该注意保暖。

十七、忌熬夜

熬夜会影响睡眠质量，造成身体疲劳。对于糖尿病患者来说，良好的睡眠对于血糖控制非常重要，故而应该尽量避免熬夜。

十八、忌长时间坐着不动

长时间坐着不动会造成血液循环不畅，增长患并发症的风险。故而，糖尿病患者应该每隔一段时间就起身活动一下，以促进血液循环。

十九、忌不注意个人卫生

不注意个人卫生会造成细菌感染，影响身体强健。对于糖尿病患者来说，皮肤感染等不适都也许加重病情，故而应该注意个人卫生。

二十、忌盲目跟风