涌泉穴的位置

涌泉穴位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。具体来说，它位于足底第2、3趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。

涌泉穴的重要性

涌泉穴被认为是一个重要的养生穴位，具有多种功效。在中医学中，涌泉穴被认为是肾经的首穴，具有补肾壮阳、强身健体、宁神益智等作用。此外，涌泉穴还与长寿有关，经常性按摩或艾灸此穴可以促进气血流通，增多体质，预防病痛。

怎样找到涌泉穴

要精确找到涌泉穴，可以按照以下步骤进行：首先，坐在椅子上，将脚后跟着地，然后将脚尖尽量朝上；其次，用一只手握住另一只脚的脚踝，拉扯脚趾，使足底出现凹陷；最后，这个凹陷处的顶点就是涌泉穴。