一、牛奶面膜：

1. 牛奶+蜂蜜面膜：取适量的新鲜牛奶，加入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可敷在脸上。牛奶具有滋润肌肤的作用，蜂蜜则能增长皮肤的保湿效果，使皮肤更加柔软光滑。

2. 牛奶+燕麦片面膜：将燕麦片煮熟后，将其与牛奶混合，然后将其涂抹在脸上。等待约20分钟后，用温水洗净。燕麦片具有去角质的作用，而牛奶则能滋润皮肤，使皮肤更加柔软。

3. 牛奶+蛋清面膜：将鸡蛋清与牛奶混合，然后将其涂抹在脸上。等待约15分钟后，用温水洗净。蛋清具有收缩毛孔的作用，而牛奶则能滋润皮肤，使皮肤更加柔软。

二、牛奶沐浴：

4. 牛奶浴：将适量的牛奶倒入温水中，然后浸泡身体约20分钟。牛奶具有滋润肌肤的作用，能使皮肤更加柔软光滑。

三、牛奶护发：

5. 牛奶护发素：将适量的牛奶加热，然后将其涂抹在头发上，等待约5分钟后，用清水洗净。牛奶具有滋润头发的作用，能使头发更加柔顺有光泽。

6. 牛奶+橄榄油护发：将适量的牛奶和橄榄油混合，然后将其涂抹在头发上，等待约5分钟后，用清水洗净。牛奶具有滋润头发的作用，而橄榄油则能增长头发的光泽度。