吃葡萄的好处

1. 葡萄富含维生素C和维生素K，有助于增长免疫力，促进骨骼健壮。 2. 葡萄含有抗氧化剂，如白藜芦醇，可以降低自在基对身体的损害，有助于预防病态。 3. 葡萄籽提取物含有多种氨基酸、维生素和矿物质，具有抗炎、抗氧化和保护心血管系统的功效。 4. 葡萄中的纤维素有助于消化，预防便秘。 5. 适量食用葡萄可以帮助降低血压，预防心血管病态。

吃葡萄的坏处

1. 葡萄含糖量较高，糖尿病患者应谨慎食用。 2. 过量食用葡萄也许会造成胃酸过多，引起不适。 3. 葡萄籽提取物也许对某些人来说有过敏反应。 4. 在服用某些药物时，应避免同时食用葡萄，出于葡萄也许会影响药物的吸收和效果。 5. 葡萄不宜与某些食物一起食用，如海鲜、奶制品等，以免引起消化不良或过敏反应。

怎样正确食用葡萄

1. 选择新鲜、无损伤的葡萄，洗净后即可食用。 2. 对于糖尿病患者来说，应控制摄入量，最好在医生的指导下食用。 3. 葡萄籽提取物应在专业人士的指导下使用，以避免也许的副作用。 4. 在食用葡萄和其他食物时，应注意食物的搭配，避免引起不良反应。 5. 适量食用葡萄，享受其美味的同时，也要注意身体健壮。