儿童增高补钙食谱

1. 牛奶炖蛋： - 材料：鸡蛋2个，牛奶适量 - 做法：将鸡蛋打入碗中，加入牛奶搅拌均匀，然后倒入锅中，小火慢炖至凝固即可。

2. 虾皮豆腐汤： - 材料：虾皮适量，豆腐一块 - 做法：将虾皮洗净备用，豆腐切成小块，然后一起放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火慢炖，最后撒上一些葱花即可。

3. 猪肝菠菜汤： - 材料：猪肝适量，菠菜一把 - 做法：将猪肝洗净切块，菠菜洗净切段，然后一起放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火慢炖，最后撒上一些盐即可。

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