1. 了解38度发烧的原因

发烧是一种常见的身体反应，通常是由于感染了病毒或细菌引起的。当体温上升到38度或以上时，我们就称之为发烧。引起发烧的原因很多，以下是常见的一些原因：

• 感冒或流感病毒感染：这是最常见的引起发烧的原因之一。感冒或流感病毒侵入呼吸道，引起炎症和发热。
• 细菌感染：如肺炎、尿路感染、皮肤感染等，细菌在体内繁殖，引起炎症反应，引起体温升高。
• 其他病态：某些病态如疟疾、结核病、风湿热等也可引起发烧。
• 疫苗接种：接种疫苗后，身体也许会出现一些反应，包括发烧。

2. 发烧时的身体变化

当体温起始上升时，你会感到疲倦、头痛、肌肉酸痛等症状。随着体温的继续上升，你也许还会出现寒战、颤抖等症状。此外，你的食欲也许会下降，口渴感增多。

• 体温上升期：此时身体产热增多，散热减少，会出现寒战、颤抖等症状。
• 高热期：体温大致有最高点，此时身体产热与散热平衡，寒战、颤抖消失，出现头痛、乏力等症状。
• 退热期：体温起始下降，身体产热减少，散热增多，会出现出汗、疲倦等症状。

3. 处理发烧的方法

对于发烧的处理方法，应依具体情况而定。以下是一些基本的处理措施：

• 休息：保证充足的睡眠，让身体有足够的能量来对抗病态。
• 多饮水：保持身体水分充足，有助于促进身体的排毒过程。
• 饮食清淡：选择易消化的食物，如稀饭、面条等，避免吃明显油腻或辛辣的食物。
• 物理降温：用温水擦浴身体，尤其是在腋下、颈部、腹股沟等处，可以帮助降低体温。
• 药物治疗：在医生的指导下，可以使用退烧药或其他消炎药物来治疗病态。
• 观察病情：注意观察体温的变化，以及是否有其他症状的出现，如咳嗽、咳痰、腹痛等，及时就医。

4. 何时需要就医

如果发烧持续超过3天，或者伴有其他严重的症状，如呼吸棘手、意识障碍等，应该立即就医。此外，如果在发烧期间出现了皮疹、关节疼痛等症状，也应及时就医。

总之，发烧是一种常见的身体反应，了解其原因并采取适当的处理措施至关重要。在处理发烧时，应保持冷静，遵循医生的建议，并注意观察身体状况的变化。