高血压食疗方

1. 芹菜粥：取新鲜芹菜50克，洗净切碎，粳米100克，加水适量煮成稀粥。每日早晚各服一次，连服7日。此方有清热平肝、降血压之功效。 2. 菊花决明子茶：取菊花10克，决明子20克，两者同泡代茶饮。每日一剂，连服7日。此方有平肝潜阳、降压之功效。 3. 葛根粉粥：取葛根粉30克，粳米100克，加水适量煮成稀粥。每日早晚各服一次，连服7日。此方有解热生津、降血压之功效。 4. 荷叶粥：取荷叶10克，粳米100克，加水适量煮成稀粥。每日早晚各服一次，连服7日。此方有清热解毒、降血压之功效。 5. 海带粥：取海带30克，粳米100克，加水适量煮成稀粥。每日早晚各服一次，连服7日。此方有软坚散结、降血压之功效。 6. 紫菜汤：取紫菜10克，清水冲洗干净后放入锅中，加入适量的水煮沸后即可食用。每日一剂，连服7日。此方有清热化痰、降血压之功效。 7. 荸荠汤：取荸荠50克，洗净后切成小块，加水适量煮沸后即可食用。每日一剂，连服7日。此方有清热利尿、降血压之功效。 8. 苹果醋：取苹果醋适量，每天早晚各服一次，每次1汤匙。连服7日。此方有软化血管、降低血压之功效。 9. 苦瓜茶：取苦瓜干适量，泡水代茶饮。每日一剂，连服7日。此方有清热解毒、降血压之功效。 10. 莲子心茶：取莲子心适量，泡水代茶饮。每日一剂，连服7日。此方有清心安神、降血压之功效。 请注意，以上食疗方仅供参考，具体使用需按照个人体质和病情咨询医生意见。同时，食疗只是辅助治疗手段，不能替代药物治疗。在食疗过程中，要保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持心情愉快等。