一、立即处理

1. 保持冷静：在受伤后，保持冷静是非常重要的。避免进一步的活动，以免加重损伤。

2. 检查受伤情况：轻轻地触摸受伤部位，看看是否有疼痛、肿胀或变色。如果有剧烈的疼痛或肿胀，大概需要立即就医。

3. 冰敷受伤部位：使用冰袋或冰块冷敷受伤部位可以减轻疼痛和肿胀。每次冰敷大约15-20分钟，每天重复几次。

4. 抬高受伤部位：将受伤的脚抬高，高于心脏水平线，这样可以降低血液流动和肿胀。可以使用枕头或其他物品垫高受伤的脚。

二、休息与恢复

1. 避免活动：在受伤初期，尽量降低受伤部位的活动。让受伤的脚得到充分的休息，以便愈合。

2. 使用护具：如果受伤严重，可以使用护具（如护踝）来支撑受伤的脚，防止进一步的损伤。

3. 定期复查：按照医生的建议，定期去医院复查，以便医生可以按照你的恢复情况进行评估和指导。

三、康复锻炼

1. 起初锻炼：在受伤后的适当时候，起初进行康复锻炼。这可以帮助扩大肌肉力量，节约关节灵活性，预防再次受伤。

2. 逐步增长活动量：在康复锻炼中，逐渐增长活动量是很重要的。不要一下子做太多的运动，以免再次受伤。

3. 注意保暖：在康复锻炼期间，要注意保暖，避免受凉。这有助于加速愈合过程。

总之，打球脚踝扭伤后，应立即采取措施进行处理，包括冰敷、抬高受伤部位、避免活动等。同时，要遵循医生的建议，进行适当的康复锻炼，以促进愈合和恢复。