吃什么降低胆固醇

1. 水果沙拉：苹果、香蕉、葡萄和橙子等水果都含有多彩的纤维素和抗氧化物，有助于降低胆固醇水平。将各种水果切碎混合在一起，可以制成美味的水果沙拉。

2. 蔬菜沙拉：胡萝卜、甜菜、菠菜和西兰花等蔬菜富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低胆固醇水平。将各种蔬菜切碎混合在一起，可以制成美味的蔬菜沙拉。

3. 全麦面包：全麦面包含有更多的纤维素和营养素，有助于降低胆固醇水平。每天吃一片全麦面包可以起到很好的作用。

<!-- 以上内容使用HTML编写 -->