涉及腰肌劳损的中医治疗

腰肌劳损概述

腰肌劳损，又称“慢性腰肌劳损”或“功能性腰痛”，是指腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因长期劳累、受凉、姿势不良等原因引起的慢性损伤性炎症。

症状表现

1. 腰部疼痛：多为隐痛，时轻时重，反复发作，劳累后加重，休息后减轻。

2. 活动受限：腰部活动受限，尤其是前屈和后伸动作。

3. 压痛点：在棘突两侧骶棘肌处或髂骨脊后方有压痛点。

4. 其他伴随症状：大概伴有下肢放射痛、麻木感等。

中医对腰肌劳损的认识

中医认为，腰肌劳损属于“腰痛”范畴，与肾、脾、肝等脏腑功能失调有关。

病因病机

1. 肾虚：肾藏精，主骨生髓，肾虚则骨髓不充，筋骨失养，致使腰痛。

2. 脾虚：脾主肌肉，脾虚则肌肉无力，支撑不足，引起腰痛。

3. 肝气郁结：肝主疏泄，肝气郁结则气血运行不畅，影响腰部经络，产生腰痛。

4. 寒湿侵袭：寒湿之邪侵袭腰部，阻碍气血运行，致使腰痛。

中医治疗方法

中医治疗腰肌劳损的方法多样，包括中药内服、外敷、针灸、推拿等。

中药治疗

1. 补肾强腰：选用具有补肾强腰作用的中药，如杜仲、续断、桑寄生等。

2. 健脾益气：选用具有健脾益气作用的中药，如黄芪、白术、茯苓等。

3. 疏肝解郁：选用具有疏肝解郁作用的中药，如柴胡、郁金、香附等。

外敷疗法

1. 药膏外敷：将具有活血化瘀、通络止痛作用的中药制成药膏，外敷于腰部疼痛部位。

2. 热敷疗法：使用热水袋或电热毯对腰部进行热敷，以促进局部血液循环，缓解疼痛。

针灸治疗

1. 穴位选择：基于患者具体症状，选择相应的穴位进行针刺。常用穴位有肾俞、大肠俞、委中等。

2. 操作方法：采用平补平泻手法，留针20-30分钟，每日1次或隔日1次。

推拿治疗

1. 手法选择：基于患者体质和病情，选择适当的推拿手法，如滚法、揉法、按法等。

2. 操作过程：先放松腰部肌肉，然后针对痛点进行重点治疗，最后进行整体梳理。

日常调摄与预防

除了进取治疗外，日常生活中也要注意调摄与预防，以缩减腰肌劳损的出现和发展中。

生活调摄

1. 保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 加强腰背肌锻炼，尽大概缩减损耗肌肉力量和耐力。

3. 注意保暖，避免腰部受凉。

4. 控制体重，减轻腰部负担。

饮食调理

1. 多吃富含钙、磷、维生素D等营养成分的食物，如牛奶、豆腐、鱼类等。

2. 少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。

3. 适当食用具有补肾、健脾、养肝作用的中药膳食，如枸杞粥、山药排骨汤等。

通过综合治疗和生活调摄，大多数腰肌劳损患者可以得到明显改善甚至痊愈。但需要注意的是，对于严重的或持续加重的腰痛，应及时就医，排除其他大概的严重不适。