体温常识介绍

1. 正常体温范围： 人体正常的体温范围大致在36.5℃至37.5℃之间，这个范围会因个体差异、时间（如一天中的不同时间段）以及测量部位的不同而略有变化。通常我们所说的正常体温指的是腋下测量的温度。

2. 发烧的定义： 当体温超过正常范围的最高值时，我们通常认为这个人正在发烧。一般来说，口腔或耳温超过37.8℃，腋下温度超过37.5℃，或者额头温度超过38℃，就可以被认为是发烧。故而，37.9度的体温可以认为是处于发烧的边缘状态。

发烧的原因分析

3. 常见原因： 发烧也许是由多种原因引起的，包括但不限于感染（如病毒、细菌、寄生虫等引起的感冒、肺炎、肠胃炎等）、炎症反应、自身免疫性不适、肿瘤、药物反应等。

4. 判断和处理： 如果你测量的体温为37.9度，并且伴随有不适的症状，比如头痛、咳嗽、乏力、食欲不振等，那么你应该考虑自己也许正在发烧，并寻求医疗帮助。如果只是偶尔的轻微升高，且没有明显的不适感，可以先观察一下，注意休息和补充水分。

发烧时的注意事项

5. 保持适当休息： 发烧时，身体需要更多的能量来对抗不适，从而充足的休息是非常重要的。

6. 补充液体： 发烧会让身体脱水，从而要确保喝足够的水或其他无咖啡因、无糖的饮料，以帮助调节体温并防止脱水。

7. 适度降温： 如果体温过高，可以使用物理降温的方法，如用温水擦拭身体，或者使用退烧药。但是，不建议使用酒精擦身，由于酒精蒸发过快也许会让皮肤迅速冷却，引起寒战，反而使体温上升。

8. 观察症状： 密切观察病情的变化，如果症状持续不减或者加重，应及时就医。