除湿汤
匿名2024-08-09 08:00:26人阅读
除湿汤
1. 准备材料
- 薏苡仁:50克
- 茯苓:30克
- 赤小豆:50克
- 莲子:30克
- 陈皮:10克
- 生姜:适量
- 水:1000毫升
2. 制作步骤
1. 将所有材料洗净,薏苡仁、茯苓、赤小豆提前浸泡一夜。
2. 锅中加入清水,放入所有材料,大火煮沸后转小火慢炖至熟烂。
3. 最后采取个人口味调整盐分,即可享用。
3. 功效与作用
- 薏苡仁:具有利水渗湿、健脾止泻的功效。
- 茯苓:有助于健脾和胃、利水消肿。
- 赤小豆:有利水解毒的作用。
- 莲子:能养心安神、健脾涩肠。
- 陈皮:可理气健脾、燥湿化痰。
- 生姜:具有温中散寒、发汗解表的功效。
此款除湿汤适用于脾虚湿盛所致的身体倦怠、食欲不振、大便溏薄等症状。在制作过程中,可采取个人口味和身体状况适当调整食材用量。