退烧小妙招

1. 温水擦浴：将毛巾浸在温水中，拧干后轻轻擦拭身体，特别是额头、腋下和四肢。每次擦浴时间不宜过长，以皮肤微微发红为宜。

2. 冰袋冷敷：将冰袋放在前额、腋下或大腿根部等大血管处，可以减轻发烧引起的疼痛和不适。注意冰袋不要直接接触皮肤，以免引起冻伤。

3. 多喝温水：保持身体水分充足有助于降温。同时，温水还可以帮助稀释体内的毒素，促进排泄。

退烧小妙招

4. 饮食清淡：发烧时消化系统会受到影响，故应该吃一些清淡易消化的食物，如稀饭、面条、蔬菜等。避免吃油腻、辛辣的食物。

5. 保证充足的睡眠：休息可以帮助身体恢复，加速新陈代谢，从而大致有退烧的目的。

6. 观察体温变化：定时测量体温，了解体温变化情况。如果体温持续升高，或者出现头痛、恶心等症状，应及时就医。