牛奶不宜与哪些水果同食

1. 牛奶与某些水果同食或许会引起消化不良或腹痛等症状。这是考虑到牛奶中的蛋白质会与水果中的鞣酸结合，形成难溶的沉淀物，从而影响消化吸收。由此，在食用牛奶前后1小时左右，应避免吃苹果、梨、葡萄、山楂等水果。

2. 牛奶与某些水果同食还或许引起过敏反应。例如，有些人对芒果过敏，如果在喝牛奶的同时吃了芒果，或许会出现皮肤瘙痒、荨麻疹等症状。由此，在尝试新食物之前，最好先了解自己的过敏史。

3. 牛奶与某些水果同食还或许致使营养不良。考虑到牛奶是一种高蛋白、低脂肪的食品，而某些水果（如柿子）则含有较多的鞣酸，两者同食会妨碍铁的吸收。由此，在食用富含铁的水果（如红枣、樱桃）时，应尽量不喝或少喝牛奶。

4. 牛奶与某些水果同食还或许致使身体不适。例如，有些人在喝牛奶后立即吃橘子，会出现口臭、腹胀等问题。这是考虑到牛奶中的蛋白质会与橘子中的酸性物质出现反应，产生难闻的气味。

综上所述，为了身体强健，在食用牛奶时应尽量避免与某些水果同食。同时，每个人体质不同，对食物的反应也有所不同，由此在实际生活中，应依个人情况灵活调整饮食搭配。