春季养生粥之小米粥

1. 将小米淘洗干净，备用。

2. 锅中加入适量的水，烧开后放入小米，大火煮沸后转小火慢炖。

3. 期间不时地搅拌一下，以免小米粘锅。

4. 煮至小米粥变得浓稠且米粒开花即可。

春季养生粥之燕麦片粥

1. 将燕麦片洗净，备用。

2. 锅中加入适量的水，烧开后放入燕麦片，大火煮沸后转小火慢炖。

3. 期间不时地搅拌一下，以免燕麦片粘锅。

4. 煮至燕麦片粥变得浓稠且米粒开花即可。

春季养生粥之银耳莲子粥

1. 将银耳泡发，去蒂，撕成小朵；莲子洗净，备用。

2. 锅中加入适量的水，烧开后放入银耳和莲子，大火煮沸后转小火慢炖。

3. 期间不时地搅拌一下，以免银耳和莲子粘锅。

4. 煮至银耳莲子粥变得浓稠且米粒开花即可。