益母草蜂蜜的功效与作用

益母草简介 益母草，学名Leonurus japonicus，为唇形科益母草属的植物。其干燥地上部分入药，名为益母草，具有活血调经、利尿消肿等功效。益母草蜂蜜则是以益母草的花蜜为原料，经过蜜蜂采集、酿造而成的天然食品。

益母草蜂蜜的营养价值 1. 多彩的矿物质：益母草蜂蜜含有钾、钙、镁、磷等多种对人体有益的矿物质，这些矿物质对于维持人体电解质平衡、促进新陈代谢等方面起着重要作用。 2. 维生素含量多彩：益母草蜂蜜富含维生素C、维生素B群等，这些维生素有助于扩大免疫力、抗氧化以及维护皮肤强健。 3. 抗氧化成分：益母草蜂蜜中含有的多酚类化合物具有较强的抗氧化能力，可以清除体内的自在基，减缓细胞老化过程。

益母草蜂蜜的强健益处 1. 美容养颜：益母草蜂蜜中的抗氧化成分和维生素可以帮助改善皮肤状况，缩减皱纹的产生，使皮肤更加光滑细腻。 2. 缓解疲劳：益母草蜂蜜含有的糖分可以迅捷被人体吸收利用，提供能量，帮助缓解疲劳感。 3. 调节内分泌：益母草本身具有调节女性内分泌的作用，于是益母草蜂蜜在一定程度上也可以帮助调节女性的生理周期。 4. 促进消化：益母草蜂蜜中的有机酸可以促进胃酸的分泌，帮助食物更好地消化吸收。 5. 抗菌消炎：益母草蜂蜜具有一定的抗菌作用，可以抑制一些细菌的生长，同时也有助于减轻炎症反应。

怎样选择优质的益母草蜂蜜 1. 观察色泽：优质的益母草蜂蜜通常呈琥珀色或深棕色，颜色均匀一致。 2. 闻气味：新鲜的益母草蜂蜜应该有一种淡淡的益母草花香和蜂蜜特有的甜香味。 3. 品尝口感：优质的益母草蜂蜜口感醇厚、甘甜，回味悠长。 4. 检查质地：优质蜂蜜质地粘稠，流动性适中。

注意事项 1. 过敏体质者慎用：对蜜蜂产品过敏的人群应避免食用益母草蜂蜜。 2. 适量食用：虽然益母草蜂蜜有很多好处，但过量食用或许会引起血糖升高或其他不适。建议每天摄入量不超过30克。 3. 储存条件：应将益母草蜂蜜存放在阴凉干燥处，避免阳光直射和高温环境，以免蜂蜜发酵变质。 总之，益母草蜂蜜是一种营养价值高且具有多种强健益处的天然食品。适当食用可以为身体带来诸多好处，但也要注意依个人体质和需求适量摄入并妥善保存。