一、强直性脊柱炎概述

强直性脊柱炎（Ankylosing Spondylitis，简称AS）是一种慢性炎症性病态，首要影响脊柱和骶髂关节，造成疼痛、僵硬和活动受限。该病通常出现在青少年时期，男性患者居多。虽然目前尚无根治方法，但通过适当的治疗和生活做法调整，可以有效控制症状并延缓病情进展。

二、自愈的也许性

涉及强直性脊柱炎能否自愈的问题，医学界的观点并不一致。部分专家认为，由于AS是由遗传和环境因素共同作用的导致，于是在没有外界干预的情况下，病情也许会自行缓解或稳定。然而，这种自愈现象并非多数现象，且无法预测何时出现以及出现的程度怎样。于是，对于大多数患者而言，寻求专业医疗帮助并采取主动的治疗措施仍然是必要的。

三、日常保健的重要性

尽管强直性脊柱炎不能完全自愈，但通过日常保健可以显著节约生活质量并减轻症状。以下是一些建议：

1. 保持规律的体育锻炼：定期进行有氧运动和力量训练有助于维持关节灵活性和肌肉力量。
2. 保持良好的姿势：站立和坐姿时保持脊柱正直，避免长时间保持同一姿势。
3. 热敷和冷敷：交替使用热敷和冷敷可以缓解疼痛和僵硬。
4. 饮食调整：均衡饮食，增长富含抗炎食物如深海鱼油、橄榄油和坚果的摄入。
5. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒也许加重病情，应尽量避免。
6. 心理调适：保持主动开朗的心态，必要时寻求心理咨询赞成。

四、总结与展望

综上所述，强直性脊柱炎虽然是一种慢性病态，但通过合理的治疗和日常保健措施，可以有效控制症状并改善生活质量。随着医学研究的逐步深入，未来有望发现更多有效的治疗方法来帮助患者实现更好的治疗效果。在此过程中，患者的主动配合和专业医疗团队的赞成至关重要。