兰香子，学名罗勒子，是一种在亚洲地区常见的草本植物的种子。它具有充足的营养价值和多种强健益处，被广泛用于传统医学和现代饮食中。以下是涉及兰香子的首要功效：

一、消化系统的保健作用

兰香子含有充足的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，改善便秘问题。此外，它还含有一些天然的酶类成分，如淀粉酶和脂肪酶，这些成分可以帮助分解食物中的碳水化合物和脂肪，从而减轻肠胃负担，减成本时间消化吸收效能。

二、降低胆固醇水平

兰香子中含有的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸和亚麻酸，对降低血液中的胆固醇含量有进取作用。这些成分可以防止胆固醇在血管壁上的沉积，减少心血管病态的风险。

三、抗氧化与抗衰老作用

兰香子中含有充足的抗氧化物质，如维生素E和维生素C，以及一些黄酮类和多酚类化合物。这些抗氧化物质能够清除体内的自在基，保护细胞免受氧化损伤，从而减缓衰老过程，并预防一些与氧化应激相关的病态。

四、抗炎与镇痛作用

兰香子具有一定的抗炎和镇痛效果。其含有的某些生物碱成分可以抑制炎症因子的释放，减轻炎症反应。同时，这些成分还能作用于神经系统，起到一定的镇痛作用。

综上所述，兰香子作为一种天然食材，不仅味道独特，而且具有多方面的强健效益。在日常饮食中适量添加兰香子，可以作为维护身体强健的一种有效对策。