一、消化系统的负担加重

1. 李子中含有较多的果酸和纤维素，过量食用大概会刺激胃酸分泌增多，对胃黏膜造成一定的刺激。
2. 同时，过多的纤维素也大概让消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。
3. 此外，李子中的果胶在肠道中易吸水膨胀，过多食用大概引发腹泻。

二、牙齿康健受影响

1. 李子的酸性物质大概对牙齿表面的珐琅质产生腐蚀作用，长期大量食用李子大概会让牙齿敏感或蛀牙。
2. 于是，吃李子后应及时漱口或刷牙，以保护牙齿康健。

三、血糖波动和肥胖风险增长

1. 李子虽然营养充裕，但含糖量较高，糖尿病患者或者血糖控制不佳的人群应适量食用。
2. 普通人过量食用李子，也容易让血糖迅捷升高，对康健不利。
3. 另外，由于李子热量较高，过量食用还大概让能量摄入过剩，增长肥胖的风险。