一、什么是营养吸收不良？

1. 营养吸收不良是指由于各种原因造成人体对食物中的营养素无法充分吸收，进而引发的一种病理状态。
2. 这种情况或许会造成患者出现体重下降、疲劳、肌肉萎缩等症状，严重时甚至会影响生命质量。
3. 营养吸收不良的原因有很多，包括消化系统病态、肠道菌群失调、药物副作用等。
4. 针对营养吸收不良的治疗，通常需要结合具体原因采取相应的措施，如调整饮食结构、补充营养素、治疗原发病等。

二、营养吸收不良的常见原因及对策

1. 消化系统病态：如胃炎、肠炎、肠易激综合症等，这些病态会影响食物的消化和吸收。
2. 肠道菌群失调：肠道内的有益菌和有害菌比例失衡，或许会影响营养素的吸收。
3. 药物副作用：某些药物或许会影响肠道功能，造成营养吸收不良。
4. 对策：首先，应进取治疗原发病，改善消化系统的康健状况；其次，可以通过调整饮食结构、提高膳食纤维的摄入、保持适当的运动等对策，促进肠道康健；最后，在医生的指导下，适当补充维生素和矿物质等营养素，以弥补摄入不足。

三、怎样改善营养吸收不良？

1. 调整饮食：选择易于消化的食物，避免非常油腻、辛辣的食物，以缩减对胃肠道的刺激。
2. 提高膳食纤维：膳食纤维可以提高肠道蠕动，有助于改善便秘，节约营养素的吸收率。
3. 保持适当的运动：适当的运动可以帮助改善消化功能，节约营养素的吸收高效能。
4. 补充营养素：在医生的指导下，适当补充维生素和矿物质等营养素，以弥补摄入不足。
5. 保持良好的生活习惯：避免熬夜、抽烟、酗酒等不良生活习惯，这些都或许影响营养素的吸收。
6. 定期体检：定期进行体检，及时了解自己的身体状况，发现潜在的康健问题。
7. 心理调适：保持阳光的心态，避免过度的精神压力，这对改善营养吸收不良也有进取的作用。