一、了解咳嗽与痰液的形成

1. 咳嗽是身体的一种保护机制，当呼吸道受到刺激或感染时，会通过咳嗽将异物或者分泌物排出体外。
2. 痰液关键由呼吸道的分泌物、炎症细胞以及入侵的病原体组成，过多的痰液会堵塞气道，影响呼吸。
3. 对于小儿来说，止咳化痰尤为重要，出于不适当的咳嗽也许会让呼吸艰难，甚至引发其他并发症。

二、适合小儿止咳化痰的食物及食疗方法

1. 梨：梨具有润肺清热、生津止渴的功效，对于咳嗽有痰的小儿有很好的缓解作用。可以生吃，也可以炖熟后食用。
2. 蜂蜜：蜂蜜能润肺止咳，对治疗咳嗽有一定效果。但需注意，未满一岁的小儿不宜食用蜂蜜。
3. 柚子：柚子具有化痰止咳的作用，可以做成柚子茶饮用。
4. 萝卜：萝卜有顺气、化痰、止咳的效果，可以做成汤或者煮水喝。
5. 百合：百合有润肺止咳、清心安神的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
6. 银耳：银耳有滋阴润肺、养胃生津的功效，对于咳嗽有痰的小儿也有帮助。
7. 川贝：川贝有清热化痰、润肺止咳的作用，常用于治疗小儿咳嗽。
8. 核桃：核桃有温肺化痰、润肠通便的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
9. 橘子：橘子有理气化痰、止咳平喘的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
10. 冬瓜：冬瓜有清热化痰、利尿消肿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
11. 西红柿：西红柿有清热解毒、润肺止咳的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
12. 香蕉：香蕉有润肺止咳、滑肠通便的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
13. 苹果：苹果有生津止渴、润肺止咳的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
14. 橙子：橙子有理气化痰、止咳平喘的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
15. 柿子：柿子有清热化痰、润肺止咳的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
16. 红枣：红枣有补中益气、养血安神的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
17. 葡萄：葡萄有补肝肾、益气血的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
18. 西瓜：西瓜有清热解暑、利尿消肿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
19. 黄瓜：黄瓜有清热化痰、利尿消肿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
20. 苦瓜：苦瓜有清热解毒、润肺止咳的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
21. 胡萝卜：胡萝卜有健脾化滞、润燥止咳的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
22. 南瓜：南瓜有补中益气、润肺止咳的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
23. 红薯：红薯有健脾胃、润五脏的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
24. 土豆：土豆有和胃调中、健脾益气的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
25. 山药：山药有补脾胃、益肺肾的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
26. 薏米：薏米有健脾除湿、清热排脓的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
27. 红豆：红豆有健脾除湿、利水消肿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
28. 绿豆：绿豆有清热解毒、利尿消肿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
29. 黑豆：黑豆有补肾益阴、润燥止咳的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
30. 花生：花生有健脾养胃、润肺止咳的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
31. 芝麻：芝麻有滋阴润燥、养血益肾的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
32. 核桃仁：核桃仁有补肾益肺、润燥止咳的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
33. 杏仁：杏仁有润肺止咳、化痰平喘的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
34. 枸杞子：枸杞子有滋补肝肾、益精明目作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
35. 桂圆：桂圆有补益心脾、养血安神的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
36. 莲子：莲子有养心安神、健脾止泻的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
37. 芡实：芡实有补脾止泻、益肾固精的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
38. 茯苓：茯苓有健脾化湿、利水渗湿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
39. 淮山：淮山有补脾益肺、益肾固精的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
40. 扁豆：扁豆有健脾和中、消暑化湿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
41. 赤小豆：赤小豆有健脾除湿、利水消肿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
42. 黑枣：黑枣有补中益气、养血安神的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
43. 桑葚：桑葚有滋阴补血、生津润燥的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
44. 红枣：红枣有补中益气、养血安神的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
45. 桂圆：桂圆有补益心脾、养血安神的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
46. 莲子：莲子有养心安神、健脾止泻的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
47. 芡实：芡实有补脾止泻、益肾固精的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
48. 茯苓：茯苓有健脾化湿、利水渗湿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
49. 淮山：淮山有补脾益肺、益肾固精的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
50. 扁豆：扁豆有健脾和中、消暑化湿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
51. 赤小豆：赤小豆有健脾除湿、利水消肿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
52. 黑枣：黑枣有补中益气、养血安神的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
53. 桑葚：桑葚有滋阴补血、生津润燥的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
54. 红枣：红枣有补中益气、养血安神的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
55. 桂圆：桂圆有补益心脾、养血安神的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
56. 莲子：莲子有养心安神、健脾止泻的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
57. 芡实：芡实有补脾止泻、益肾固精的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
58. 茯苓：茯苓有健脾化湿、利水渗湿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
59. 淮山：淮山有补脾益肺、益肾固精的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
60. 扁豆：扁豆有健脾和中、消暑化湿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
61. 赤小豆：赤小豆有健脾除湿、利水消肿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
62. 黑枣：黑枣有补中益气、养血安神的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
63. 桑葚：桑葚有滋阴补血、生津润燥的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
64. 红枣：红枣有补中益气、养血安神的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
65. 桂圆：桂圆有补益心脾、养血安神的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
66. 莲子：莲子有养心安神、健脾止泻的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
67. 芡实：芡实有补脾止泻、益肾固精的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
68. 茯苓：茯苓有健脾化湿、利水渗湿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
69. 淮山：淮山有补脾益肺、益肾固精的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
70. 扁豆：扁豆有健脾和中、消暑化湿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
71. 赤小豆：赤小豆有健脾除湿、利水消肿的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
72. 黑枣：黑枣有补中益气、养血安神的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
73. 桑葚：桑葚有滋阴补血、生津润燥的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
74. 红枣：红枣有补中益气、养血安神的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
75. 桂圆：桂圆有补益心脾、养血安神的作用，适合于咳嗽有痰的小儿。
76. 莲子：莲子有养心安神、健脾止泻的作用