你这是 。溃疡是可以通过一周的时间自愈，主要还是生活方面饮食的调理，不要吃辛辣生冷的食物应该平时多吃蔬菜水果，平时要用漱口液改善口腔环境。注意口腔的卫生和注意饮食卫生。