有 症。

磨牙不仅影响个人睡眠的质量，发出的咔咔声响还会打扰旁人休息，因此预防磨牙是关键。日常要如何预防磨牙：

1、睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。避免兴奋性食品和吸烟、改善睡眠环境。可热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

2、多吃些含维生素丰富的食物。日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。

3、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

4、保持正确姿式，弯腰驼背也会导至磨牙。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

通过上文对磨牙症状的描述，相信大家会更了解磨牙这种常见病。磨牙虽然不是大病，但是不及时治疗，也会对牙齿造成损害，因此要做好日常的防护工作，出现磨牙时要及时治疗，避免造成牙齿不可逆的伤害。