咽舌子下来了要明确具体的诱因。根据诱因在医生指导下服用特定的药物缓解。而在服用药物同时也要通过饮食进行调节，这样病情才能够得到有效的改善。为了避免这一情况发生，患者在平时要注意饮食上应用均衡，多参加体育 等都可以有效的缓解咽舌子下来的不适症状，同时还要多食用富含碘的食物或者喝一些碘水也是可以缓解咽舌子下来的症状，而且食疗也没有副作用。

二、怎么避免咽舌子下来

咽舌子下来还是身体抵抗力变弱导致的，所以饮食上要营养均衡，多做户外运动，早睡早起，提高身体抵抗力才能从根本上避免咽舌子下来。